腹筋と腰痛対策（腰痛ニュース）の解説です。

腰痛予防には、腹筋を鍛える。なんていいますが、本当だと思いますか？

私は違うと思いますが、腹筋を鍛えろ、筋肉が足りない。

なんてのは腰痛では定番トレーニングです。

もし腹筋が腰痛予防になるなら、腰痛のスポーツ選手に教えてあげてください。

青木「気持ち」でＶ打！ＣＳも勝つ！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091010-00000006-spn-base

緒方 引退試合で真っ赤に燃え尽きる

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091009-00000019-dal-base

スンヨプ、復活アピール２００スイング！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091007-00000337-sph-base

ここ最近のスポーツニュース。

野球だけでも有名選手が腰痛に悩まされています。

腰痛の原因が腹筋ならば、これらの選手はトレーニング不足なのでしょうか？

このように考えると、腰痛も実は簡単なことなんですね。

腰痛は筋トレ不足ではなく、使い方の問題。

逆に別にトレーニングしてなくても、腰痛にならない人はなりません。

腰の痛みをトレーニングで解消、予防するならスポーツ選手以上のトレーニングが必要でしょう。

座り方と腰痛対策（腰痛対策）の解説です。

腰痛になるなら、まずは環境を見直してください。

腰痛の本質的な原因。

抽象的な話なんですけど、これが分かりやすいかな～。と思う例を挙げますね。

ユーチューブでBENNIE Kの動画を見てたんですよ。いいですよね、ベニーケイ。

これ→　http://www.youtube.com/watch?v=EfyXOt0mZ_0

これ見てパソコンの腰痛じゃん！とビビっっと来たわけです。

見て欲しいのは、マイクの位置です。

マイクの位置と言っても、音楽の収録なら、当たり前ですよね。

当たり前のこと→声の当たる位置にマイクがある。

これ、パソコンの腰痛で例えるなら、パソコン環境をあなたに合わせてますか？ってことです。

道具を人に合わせるか？　それとも人が道具に合わせるか？の違いなんです。

パソコン作業で腰痛になるなら、道具をあなたに合わせるようにしてくださいね。

理屈ではなく、実際に起きた事実を考えてください。

正しい座り方をしているのに、腰痛になる！

腰痛になるのは、正しい座り方ではないんですよ。

草刈民代さんが腰痛になったのは、なんと１７歳。

バレリーナは身体の故障が多いと言いますが、女子高生のころ。

症状は椎間板の摩耗（減ってる）だそうです。

マッサージや鍼でも症状は改善せず、病院での検査結果は「椎間板ヘルニア」

舞台があるので、痛み止めの注射を打ち無事終了。

ところが痛みは麻痺できても、立つことができずに入院。

神経ブロック注射とリハビリの日々。

そんな時にバレエの復帰をどうするか考えることになるわけです。

いわばこの時の考え方が、将来を決めたと言って良いでしょう。

【踊り方を変えない限り、腰の痛みは治らないのだ：P035】

これを私たちに置き換えてみると、腰痛になったら腰痛になった原因を買えない限り、腰痛は治らない。ということでしょう。

よくある腰痛、椎間板ヘルニアの治療法の経験者ですから、言葉の重みも違います。

でも考えてみれば当たり前。

治療をしなかったから、腰痛になるのではありません。

腰痛を繰り返したくなければ、腰痛を解消ではなく予防するのが大切なのですね。