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		<title>姫式・パソコン腰痛予防対策</title>
		<link>http://www.xn--nsyz0w.biz/</link>
		<description>パソコン作業での腰痛対策は、正しい座り姿勢で賢く予防。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sat, 23 Jul 2011 23:27:58 +0900</lastBuildDate>
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			<title>腰痛を予防する極意</title>
			<link>http://www.xn--nsyz0w.biz/lumbago-basic-knowledge/lumbago-basic-knowledge-0001.html</link>
			<description><![CDATA[
腰痛を予防するには、治療とはまったく別の考え方が必要です。腰痛の原因は、「腰に痛みがでるほどの負担をかけたから」です。これ、とてもシンプルだけど本質的なことです。腰痛はやっかいな問題だと思われているようですが、私はそうは思いません。事故やトラブルを除けば、体の使い方に問題があるだけなんですね。私も昔は、椎間板ヘルニアになるのでは？　と思ったこともありましたが、今では「腰痛」という言葉自体が死語です。　「なんちゃって」や、「巨人、大鵬、玉子焼き」より使う頻度が少ない言葉です。ごめんなさい、ちょっとだけウソつきました。大切なのは「○○だと腰痛になる」、「△△だと骨盤が歪む・・・」　という発想ではなくて、腰痛になったのならば、腰痛になる原因がある、というだけのことです。腰痛になった人にだったら、何とでも言えます。腰痛は人間の宿命だから。ギックリ腰はクセになるよ。血行が悪いからですよ。腹筋が不足してるからなんだよ。冷えてるからですよ。姿勢が悪いからですよ。太りすぎだからだね。座ってばかりいるからなんですよ。痛くてヒーヒー言ってるときなら、何を言われてもそうだよな、と思うところに落とし穴があるわけです。高校以来の友人から電話がかかってくるのと同じ空気です。　　トゥルルル・・・　「お前の人生幸せか？」もしこの時に、ヘコんでいたら「会わせたい人がいる」と、どこかに呼び出されることは間違いありません。実は上記の原因だって、下の原因と対して変わりません。浜岡原発を停止したからとしか、考えられないよ。九州生まれで血液型がＢ型だからじゃない？なでしこジャパンが優勝したからさ。最近はAKB劇場のチケットとれないからだよ。共同通信のツイッターがぶっちゃけ過ぎだからっしょ。んなわけないだろ！　　いやいやいやいや。だって「腰痛は人間の宿命」ならば、腰痛にならない人は人間ではないんでしょうか？　妖怪人間でしょうか？　１番じゃないとダメなんでしょうか？「ギックリ腰はクセになる」のは、クセになるような使い方をしているからではないのでしょうか？　統計上どのくらい有意な根拠があるのでしょうか？　クセにならない人は存在しないのでしょうか？と、冷静にツッコミを入れていけば、腰痛に関しては適当なつぶやき情報が多いことに気がつくでしょう。逆に、冷静に考えれば腰痛なんてなんでもない症状なのです。また、治療というのは、あくまで症状がないと存在できない脇役です。　決して主役になることはありません。腰痛の治療や対処法を考えている限りは、腰痛はなくならないのです。プロや専門家に聞いたのだから、間違いない。　と思われるかもしれません。　しかしでもそのプロの目的はなんでしょうか？商売的に言えば、せっかく腰痛になってくれたお客さん。　しっかりリピーターに育てなくちゃネ！ということです。だから言うんですよ。「腰痛は一生付き合う症状」だと。でも私は単純に、腰痛に対して「ごめんなさい！」しただけです。　お友達からもありえません。腰痛の予防は、ド素人の私でもできちゃうくらいファンキーなことです。　ポップでキュートでハートウォーミングと言った方が適切かもしれません。考えるべきは、症状のことではなく、正しい体の使い方なのです。必要なのは腰痛の治療ではなく、腰痛にならない体の使い方です。腰痛ならば、腰に負担をかけない体の使い方です。といっても、私もこのことに気づくのに、半年くらいかかりました。　えぇ、偉そうなことは言えません。ごめんなさい。でもそのおかげで、体に負担をかけない使い方を応用して、バランスボールにでも立てるわけです。ぎっくり腰なんてありえません。　そんな怖いこと、体が怖がってできないのです。アスリートやスポーツトレーナーならこんなの当たり前ですが、私はトレーニングなんかしません。自転車の乗り方と同じで、バランスだけだからです。　こんなのは誰でもできます。どんな腰痛対処法ならば、バランスボールに立つくらいにバランス感覚を磨けるでしょうか？たぶん無理でしょう。これが、腰痛を主役にしているかどうか？の違いなのです。こういうことを言うと、健康管理と同じで受け入れられない人もいるんですね。私は腰痛でこんなにくるしんでいるのに、ふざけて書くなとか、言われたこともあるんです。。でも私の返事はいつも同じ。そう考えているあなたは、今でも腰痛。そう考えなかった私は、腰痛予防どころかバランスボールにも立てます。何か、違いに気がつきませんか？あなたはどうしますか？気がつけば、なんとでもなるのが腰痛なのです。
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			<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 20:30:30 +0900</pubDate>
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